Santo Blog

Durante a gestação, a mulher tem seu corpo físico transformado.

O volume sanguíneo da gestante  aumenta de 30% a 50% e o corpo pode reter  um volume de água de até 8 litros a mais do que um corpo físico sem estado de gestação.

Esse aumento de líquido, pode ocasionar  desconforto, inchaço e sensação de peso nas pernas e nos pés.

A Drenagem Linfática ,  alivia o mal estar porque estimula o sistema linfático, eliminando somente o excesso de líquido que o próprio sistema linfático não é capaz de eliminar.

As manobras devem ser feitas manualmente e não por aparelhos mecânicos que produzam estímulos para a drenagem.

Deve haver concordância do médico, emitindo sua autorização e aconselha-se que a drenagem seja realizada por fisioterapeuta.

Sinthia Seixas, é fisioterapeuta e massoterapeuta da Santo Corpo

O quanto aceitamos o passar do tempo? Sempre houve preocupação com o envelhecimento, Cleópatra já banhava-se em leite de cabra para manter a pele jovem e saudável. As imperatrizes chinesas usavam acupuntura para manter o viço da pele.

Não há nenhum mal nisso, mas hoje,  ouvi uma frase  muito interessante; que as pessoas não serão mais identificadas pelas rugas  e expressões da idade e sim pelas cicatrizes das cirurgias plásticas.

Tratar do corpo, do rosto e da alma são necessários para que nossa auto estima nos mantenha bem, fortes,  belos e jovens, na idade que temos, sem dúvida.

Mas o número excessivo de intervenções para impedir  os resultados do tempo não vão contra a busca da auto estima?

Retardar os efeitos do tempo talvez seja saudável, mas impedir que o mesmo  ocorra é possível?

Não nego que já fiz uso de botox mas tenho me entregado cada vez mais aos tratamentos naturais de rejuvenescimento, porque toda marca que ganhamos significa algum bloqueio emocional, de estresse, angústia e ansiedade e, porque não tratá-los com mais respeito e reconhecimento?

Santo Corpo por Priscila Guimarães

Cientificamente o dia está milésimos de segundos mais curto mas, a sensação é que o tempo voa e corremos mais a cada dia em busca desse tempo.

Com isso, fazemos tudo de forma muito rápida, muito intensa e quando vemos estamos na hora de dormir, isso quando conseguimos ter uma boa noite de sono.

Quando tempo nos damos para parar,  respirar e ficar inerte junto ao tempo? Tentamos segurar o tempo com as mãos e nem percebemos que dessa forma nossa qualidade de vida no dia a dia sequer é notado.

Sair inicialmente do lugar em que estamos atolados de coisas a fazer, como  a sala do escritório, do consultório e se possível, ao menos levantar da cadeira e dirigir-se a uma janela e abrí-la já é um primeiro passo.

Distanciar a visão junto ao horizonte, alongar as costas, os braços e o pescoço. E,  por cinco minutos que seja, respirar a energia, o prana e não somente o ar. Prestar atenção em nossa inspiração, em que nossos órgãos e depois, lentamente expirar, expulsando o ar carregado de preocupações, estresse e afins.

Essa parada nos dá inspiração, tranquilidade mesmo que momentânea. Um refresco para nossa mente.

Tente!

Santo Corpo por Priscila Guimarães

Melhore suas Estrias Tratando com Striat

As estrias caracterizam-se pelo rompimento das fibras elásticas  que sustentam  a camada intermediária da pele, formada por colágeno e elastina que sustentam a camada intermediária da pele ( responsáveis pela sua elasticidade e tonicidade) resultantes de estresse mecânico e fisiológico.

A puberdade, a gravidez, o efeito “sanfona” e o uso de corticóides em altas doses por tempo prolongado são fatores que contribuem para o surgimento das tão indesejadas estrias. As estrias são lesões irreversíveis mas existem alguns tratamentos que melhoram a sua aparência , entretanto mais importante que tratar é prevenir.

O Striat, uma parelho da marca IBRAMED, que produz micro correntes galvânicas

Striat é uma estimulação dérmica que provoca um processo inflamatório em toda a extensão da estria gerando um aumento na produção de colágeno com posterior regeneração. É utilizado um equipamento em forma de caneta com uma pequena agulha na ponta através da qual é estimulado o processo inflamatório agudo.

O tratamento realizado em dez sessões traz a melhora significativa da pele e estrias.

A sessão tem a duração de 60 minutos

Investimento

10 sessões – R$ 1.200,00

Pagamento em até  05 cheques  de R$ 240,00

Todo o material é descartado ao término de cada sessão.

Agende sua Avaliação

Sinthia Seixas é Fisioterapeuta com especialização em Acupuntura Chinesa

A Santo Corpo resgata um dos tratamentos mais antigos e seguros para o rejuvenescimento facial, a Acupuntura Estética.

Usada a milhares de anos na China, a acupuntura é um tratamento natural uma vez que não altera as feições e movimentos do rosto.

Seu objetivo é tonificar a pele, aumentando seu metabolismo e circulação, produzindo colágeno e consequente firmeza para os músculos faciais.

A redução  de rugas, linhas de expressão e olheiras será visível já na primeira sessão, vez que o viço da pele é restaurado.

O tratamento dura cerca de 60 minutos onde, inicialmente a pele é limpa e esfoliada para receber a aplicação das agulhas. Depois, a pele recebe uma máscara de algas verdes para complementar o tratamento.

O indicado são 05 ou 10 sessões, uma por semana.

Experimente e rejuvenesça.

Facilmente reclamamos – não temos mais idade para isso ou para aquilo…

Mas de fato, a idade é limite?

Não. Temos uma aluna maravilhosa, Sra. Therezinha ( que não gosta nem um pouco de ser chamada de senhora )  mostrou-nos que a jovialidade está em nossa alma. Ela frequenta a Santo Corpo para praticar pilates e aula dela é intensa e ativa.

Semana passada, nossa Therezinha fez 85 anos ( oitenta e cinco ) . Seu sorriso, seus olhos e sua disposição física, nos mostra que somos nós que de fato decidimos a idade que temos.

E, nossa querida Therezinha,  no ano passado  passou por imensa tristeza e pensávamos que ela não iria aguentar.

Mas ela compreendeu e aceitou sua dor e mostrou que devemos olhar para o céu todos os dias, faça sol ou faça chuva. Principalmente em dias de muita chuva.

Os parabéns em verdade é para Santo Corpo pois temos as bençãos de ter uma mulher como essa conosco.

Na revista Boa Forma do mês de  abril, a Santo Corpo foi indicada em uma matéria sobre Ballet Alongamento, na coluna Agito Total.

Confira e marque sua aula experimental. Telefone: 3051 3829

• Coloque seu travesseiro sob sua cabeça, não sob seus ombros;
• Evite travesseiros com muito enchimento, eles não deixam sua cabeça descansar em uma posição neutra; ele deve ocupar o espaço orelha-ombro;
• Durma de lado, com seus joelhos levemente dobrados e com um travesseiro entre seus joelhos. Evite que todo o peso do corpo esteja sobre o ombro. Essa é a melhor maneira de manter uma postura corporal adequada enquanto permanecer deitado. Evite torcer suas pernas em direção ao tórax. Se você tem que dormir de costas, coloque um travesseiro sob seus joelhos para dar um apoio à curvatura normal da parte inferior das costas;
• Evite dormir de barriga para baixo, já que isso pode agravar as dores nas costas e no pescoço;
• Evite colchões extra-firmes ou extra-macios, nenhuma das duas situações permite o repouso dos seus músculos, já que eles precisam trabalhar durante a noite toda para encontrar uma posição confortável e manter a postura correta.

Dicas de como dormir melhor – Dra. Alessandra Seone – fisioterapeuta

Dicas para manter a postura correta

- Durante cada dia, concentre-se em manter suas curvas naturais da coluna em alinhamento equilibrado.
- Mantenha seu peso ideal; o peso adicional exerce uma tração para frente constante nos músculos das costas e estica e enfraquece os músculos abdominais.
- Evite permanecer em uma mesma posição por muito tempo; a inatividade causa tensão muscular e fraqueza.
- Exercite-se regularmente; o exercício fortalece e torna os músculos mais elásticos que o mantêm ereto e em uma postura apropriada.
- Proteja sua coluna usando bons mecanismos do corpo; dobre seus joelhos ao pegar ou colocar algo no chão; carregue um objeto pesado usando as duas mãos e mantendo a carga perto de sua cintura.
- Use sapatos confortáveis. Evite o uso contínuo de sapatos de salto alto, o que distorce a forma normal do pé e tiram as curvas naturais da coluna do alinhamento.
- Caminhe com postura correta; mantenha a cabeça ereta com o queixo paralelo ao chão, permita que os braços balancem naturalmente, e mantenha os pés apontados à frente.
Comece a praticar!

• Desintoxicação Facial e Corporal

Esse tratamento é indicado para a época do frio em que nossa pele fica mais ressecada por conta das oscilações das temperaturas do nosso clima tropical ( calor e frio ).

Ele elimina as toxinas de nosso corpo e rosto, através de manobras da drenagem e ativadoras da circulação.

Os produtos utilizados não alteram o ph da pele.

Duração de cada sessão : 55 minutos

Sessão individual: R$ 100,00

Programa com 08 sessões: R$ 80,00 – R$ 640,00 em 03 parcelas

• Pedras Quentes

Uma sinergia de óleos essenciais aquecidos e distribuídos sobre o corpo através de pedras vulcânicas aquecidas, produzindo intenso relaxamento dos músculos superficiais e profundos. Aumentando a circulação sanguina, produzindo bem estar físico , mental e emocional.

Duração de cada sessão: 60 minutos

Sessão individual: R$ 140,00

Programa com 03 sessões : R$ 125,00 a sessão – valor total R$ 378,00

• Bambuterapia

Vários tipos de bambus naturais são pressionados de forma intensa deslizando sobre o corpo através de uma sinergia de óleos essenciais aquecidos.

Provoca intensa drenagem e relaxamento muscular intenso.

Duração: 55 minutos

Sessão individual: R$ 100,00

Programa com 08 sessões: R$ 80,00 – R$ 640,00 em 03 parcelas