Atividades
Para corpo e mente.
Pilates
Sobre o Método Pilates
Método criado por Joseph Pilates no qual os exercícios devem obedecer a seis princípios: concentração, controle, centralização de força, fluidez, precisão e respiração.
A prática do Pilates busca alongamento, definição, tonicidade, força , delineamento muscular e reeducação respiratória.
Como indicam alguns estudos, o Pilates auxilia na perda da gordura corporal indesejada, uma vez que sua prática constante aumenta a taxa metabólica. Sua prática em studio é feita com aparelhos desenvolvidos por seu criador, Joseph Pilates, aplicados de forma individual, em duplas ou trios; sempre com instrutores formados e especializados.
Duração de 50 minutos cada aula.
Conheça nossos planos . Entre em contato conosco através de nosso telefone 11 3051 3829 ou pelo nosso WhatsApp 11 94462 6155
Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem. Joseph Pilates
