Atividades

Para corpo e mente.

Pilates

Estúdio de Pilates

Pilates Gestacional

Series de Exercícios

Sobre o Método Pilates

Método criado por Joseph Pilates no qual os exercícios devem obedecer a seis princípios: concentração, controle, centralização de força, fluidez, precisão e respiração.

A prática do Pilates busca alongamento, definição, tonicidade, força , delineamento muscular e reeducação respiratória.

Como indicam alguns estudos, o Pilates auxilia na perda da gordura corporal indesejada, uma vez que sua prática constante aumenta a taxa metabólica. Sua prática em studio é feita com aparelhos desenvolvidos por seu criador, Joseph Pilates, aplicados de forma individual, em duplas ou trios; sempre com instrutores formados e especializados.

Duração de 60 minutos cada aula.

Conheça nossos planos – 3051 3829 ou  através do email santocorpo@santocorpo.com.br

“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.”    Joseph Pilates