Equilíbrio

Pilates Gestacional

Pilates Gestacional

Programa de aulas para Gestantes

Durante o período  gestacional, a mulher enfrenta varias alterações físicas advindas das mudanças hormonais nesse período, tais como; aumento de peso, mudanças no coentro de gravidade e postular, de dores lombares ( lombalgia) e tensão no pescoço.

A pratica do Pilates Gestacional auxilia :

• na reabilitação do controle muscular postural, minimizando presentes ou futuras lombalgias;
• na tonificação dos músculos abdominais, permitindo maior mobilidade e estabilidade na coluna vertebral;
• tonificação do assoalho pélvico, ajudando no trabalho de parto e para a recuperação pós parto;
• na respiração que sofre alterações quando do crescimento da barriga.

E mais importante, sem sobrecarga nas articulações.

Pilates Gestacional na Santo Corpo

Após o primeiro trimestre completo e mediante autorização medica por escrito, a gestante poderá realizar aulas de Pilates somente através de aulas personais.

A gestante nesse período aproximado de 07 meses efetuará aulas de acordo com cada período gestacional e direcionado para cada necessidade individual. Ou seja, a instrutora estada completamente envolvida não apenas com o período gestacional, mas para as alterações sofridas e individualmente sentidas.

Por ser um período especial a instrutora estará apta a direcionar toda sua atenção para a futura mamãe .

Os planos são específicos para o período gestacional.