Frio X Atividade Física
Bem, não há como se esconder. Dia 20 de março, começa oficialmente o Outono.
Dias cinza, chuvisco, ventos mais gelados e silêncio da natureza. Mas, não temos como fugir os ciclos da natureza. Mas podemos expulsar a preguiça e continuar ou iniciar a prática de atividades físicas.
No frio temos a tendência de comermos mais já que nosso corpo necessita de maior queima de calorias para mantê-lo aquecido. Por isso continuar se exercitando evita o efeito sanfona, ou seja, quando chega a primavera/verão, tentamos compensar o período em que ficamos parados. E isso não é saúde.
Colocar um agasalho mais quente, sentir a proveito que os exerciçios exercem em nosso corpo é saúde.
Venha, tome um chá conosco e bom exercício!
Santo Corpo por Priscila Guimarães
