Pilates X Adolescentes ?
Joseph Pilates
A procura pelos pais, ou por iniciativa própria ou por recomendação médica, de aulas de Pilates para seus filhos adolescentes ou entrando na fase adulta, aumentou consideravelmente , mas por quê?
Os princípios desenvolvidos pelo Pilates são: concentração, controle, respiração, alinhamento postural, força e relaxamento.
Por isso o Pilates É INDICADO para adolescentes.
Quando do desenvolvimento do corpo ( puberdade para adolescência) ocorre o que chamamos de estirão do crescimento e nem sempre isso é confortável para eles, trazendo as chamadas dores do crescimento. Isso ocorre porque músculos, ossos e articulações nem sempre acompanham o mesmo desenvolvimento.
Isso traz a má postura. Aquela postura arqueada para frente, com os ombrs projetados e fechados para frente. Abdomen baixo solto e quadris para frente.
Além disso, para as meninas, temos também alguns fatores psicológicos que agravam a má postura. O crescimento dos seios, altura superior das amigas, o desconforto com o corpo trazendo aparência de estabanadas e desajeitas.
Com a prática do Pilates, ocorre o desenvolvimento da musculatura de sustentação do tronco como abdomen e multífidos.
Auxiliando não só na postura, equilíbrio e concentração, como também na descoberta do corpo e reconhecimento da auto estima.
Saúde e Bem estar por Santo Corpo
