Circuito Funcional Power Plate
CIRCUITO FUNCIONAL POWER PLATE
A interação perfeita entre os exercícios funcionais e o aparelho Power Plate*.
Buscando por uma melhor qualidade de vida, onde hoje o tempo é escasso e o estresse predomina em nossas vidas, criamos uma forma de unir o exercício físico e a tecnologia de última geração, destacando um princípio revolucionário e acima de tudo, personalizado, divertido e criativo.
Esse circuito desenvolvido tem como objetivo, fortalecer a musculatura necessária para as atividades cotidianas, além de melhorar o condicionamento físico e reduzir gordura, oferecendo uma micromassagem nos nódulos de celulite, promovendo melhora da circulação sanguínea local e a aparência da pele devido a união dos exercícios aeróbios, do trabalho muscular funcional e da drenagem, pelo período de 30 minutos.
A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO AERÓBIO
O treinamento aeróbio é um importante componente de um programa de atividade física, melhorando a aptidão física, diminuindo a composição de gordura corporal, reduzindo a freqüência cardíaca no repouso e no esforço.
Proporciona ainda, importantes adaptações no sistema cardio respiratório, liberando adrenalina e serotonina promovendo bem estar físico e mental.
Dessa forma, não restam dúvidas sobre a importância do treinamento aeróbio, por isso sua presença no programa de atividade física. Mas, outras aptidões, como a neuromuscular (estimulada através da musculação) e a flexibilidade (estimulada através de exercícios de alongamento), também devem ser incluídas no programa, para que se obtenha um desenvolvimento harmônico de todas as capacidades físicas.
A IMPORTÂNCIA DO TREINAMENTO FUNCIONAL
Atualmente, passamos horas sentados ou em pé, limitando o estimulo muscular de sua rotina e, através do treinamento funcional melhoramos a resistência, força muscular e explosão já que, este consiste em um programa de exercícios
multi articulares e individualizado visando melhorar a nossa capacidade física utilizada no dia a dia, tais como: subir uma escada, agachar-se para pegar objetos, etc. Estimulando nosso corpo adaptando-o para as atividades rotineiras, melhoramos a procepçao, que trabalha a instabilidade do músculo e fortalece músculos profundos, gerando equilíbrio e harmonia na cadeia muscular.
Esse trabalho traz ainda como resultados a melhora da postura física, diminuindo a incidência de lesão, aumento da eficiência dos movimentos e melhora do equilíbrio estático e dinâmico.
