Método criado por Joseph Pilates no qual os exercícios devem obedecer a seis princípios: concentração, controle, centralização de força, fluidez, precisão e respiração.

No Pilates o trabalho realizado no indivíduo possui um sentido holístico, visando a sintonia completa entre as potencialidades mentais e físicas.

A prática do Pilates busca alongamento, definição, tonicidade, força e delineamento muscular e reeducação respiratória.

Como indicam alguns estudos, o Pilates auxilia na perda da gordura corporal indesejada, uma vez que sua prática constante aumenta a taxa metabólica. Sua prática em Studio é feita com aparelhos desenvolvidos por seu criador, Joseph Pilates, aplicados de forma individual, em duplas ou trios; sempre com instrutores formados e especializados, sendo estes fisioterapeutas ou educadores físicos .

Planos:
Personal, dupla ou trio

Pagamento:
Mensal ou trimestral

Horário de funcionamento:
Das 6h30min às 21h30

Duração da aula:
1 hora