Força. Equilíbrio. Coordenação.
A interação perfeita entre os exercícios funcionais e o aparelho Power Plate®.
Buscando por uma melhor qualidade de vida, onde hoje o tempo é escasso e o estresse predomina em nossas vidas, criamos uma forma de unir o exercício físico e a tecnologia de última geração, destacando um princípio revolucionário e acima de tudo, personalizado, divertido e criativo.
Esse circuito desenvolvido tem como objetivo, fortalecer a musculatura necessária para as atividades cotidianas, além de melhorar o condicionamento físico e reduzir gordura, promovendo sensível melhora da circulação sanguínea local e da aparência da pele devido a união dos exercícios aeróbios, do trabalho muscular funcional e da drenagem, pelo período de 30 minutos.
Esse trabalho foi desenvolvido pela educadora física Gisleine Hamazaki e Priscila Ribeiro Guimarães, ambas do Santo Corpo.
O treinamento aeróbio é um importante componente de um programa de atividade física, melhorando a aptidão física, diminuindo a composição de gordura corporal, reduzindo a freqüência cardíaca no repouso e no esforço.
Proporciona ainda, importantes adaptações no sistema cardio respiratório, liberando adrenalina e serotonina, promovendo bem estar físico e mental.
Por isso sua presença no programa de atividade física. Mas, outras aptidões, como a neuromuscular (estimulada através da musculação) e a flexibilidade (estimulada através de exercícios de alongamento), também devem ser incluídas no programa, para que se obtenha um desenvolvimento harmônico entre todas as capacidades físicas.
O treinamento funcional desenvolve e melhora resistência física, força muscular e explosão já que, consiste em um programa de exercícios multi articulares e individualizados que visa melhorar a capacidade física integral.
A interação perfeita entre os exercícios funcionais e o aparelho Power Plate®.
Buscando por uma melhor qualidade de vida, onde hoje o tempo é escasso e o estresse predomina em nossas vidas, criamos uma forma de unir o exercício físico e a tecnologia de última geração, destacando um princípio revolucionário e acima de tudo, personalizado, divertido e criativo.
Esse circuito desenvolvido tem como objetivo, fortalecer a musculatura necessária para as atividades cotidianas, além de melhorar o condicionamento físico e reduzir gordura, promovendo sensível melhora da circulação sanguínea local e da aparência da pele devido a união dos exercícios aeróbios, do trabalho muscular funcional e da drenagem, pelo período de 30 minutos.
Esse trabalho foi desenvolvido pela educadora física Gisleine Hamazaki e Priscila Ribeiro Guimarães, ambas do Santo Corpo.
O treinamento aeróbio é um importante componente de um programa de atividade física, melhorando a aptidão física, diminuindo a composição de gordura corporal, reduzindo a freqüência cardíaca no repouso e no esforço.
Proporciona ainda, importantes adaptações no sistema cardio respiratório, liberando adrenalina e serotonina, promovendo bem estar físico e mental.
Por isso sua presença no programa de atividade física. Mas, outras aptidões, como a neuromuscular (estimulada através da musculação) e a flexibilidade (estimulada através de exercícios de alongamento), também devem ser incluídas no programa, para que se obtenha um desenvolvimento harmônico entre todas as capacidades físicas.
O treinamento funcional desenvolve e melhora resistência física, força muscular e explosão já que, consiste em um programa de exercícios multi articulares e individualizados que visa melhorar a capacidade física integral.
