O frio pode ser a melhor época para praticar exercícios físicos
Frio , a melhor época para nos exercitar. 
Quando o calor começa em decorrência da chegada da primavera e verão, a maioria das pessoas sentem-se incentivadas para começar ou retornar às atividades físicas.
O corpo está mais disposto, vestimos menos roupas e corremos para queimar tudo o que o frio nos obrigou a ingerir, chocolates, cappuccinos, sopas, queijos, pães e etc.
Mas, engano nosso em achar que o calor é a melhor época para praticarmos exercíçios, achando que teremos melhores resultados.
No calor, transpiramos muito e a sensação do suor faz parecer que estamos queimando gorduras e calorias. Estamos, mas em verdade, estamos também regulando nosso organismo que fica mais aquecido e nossa temperatura média corporal deve ficar em 36,5 do que queimando as calorias e com isso emagrecendo.
No inverno, nossa temperatura “cai”. O corpo gasta muito mais energia ( calorias ) para manter a temperatura corpórea .
Por isso iniciar ou manter a prática dos exercíçios durante o frio , pode trazer mais resultados do que no calor.
Além de melhorar a sensação de preguiça, de aparente tristeza que o frio traz com suas baixas temperaturas e dias cinzas.
O importante é comecar e acostumar o corpo a atividade física, vencendo a inércia das estações frias, chegando no verão, muito mais preparada e já em boa forma.
Hidratação, alimentação e aconselhamento médico, claro, durante o ano inteiro.
Exercite-se!
