Massagem Terapêutica.

Muitos alunos ou futuros clientes da Santo Corpo me perguntam para que serve ou como é a massagem terapêutica aplicada pela Ruth .

Claro  que é uma aplicação no corpo físico. Entretanto não   é  uma massagem cujo objetivo e eliminar  líquidos ou tensões musculares advindos de exercícios físicos, melhora da flacidez, dentre outros.

Seu objetivo é eliminar  as causas que propiciam os bloqueios de nosso corpo físico.  Existe uma manipulação intensa do corpo  abrindo e expandindo a energia física propriamente dita.

Dói, mas constrói todo um mapa de suas intenções não trabalhadas e que derivam em travas e bloqueios físicos que geram dores , cansaço e desânimo. Os meridianos energéticos são recolocados em seus devidos lugares , e sempre de forma física.

Uma sacudida de dentro para fora, quando da libertação das tensões vez que reconhecidas suas causas.  Conscientização, quebra de padrões e reconhecimento que mente e corpo físico devem trabalhar juntos.

Faço constantemente e essa  é a minha tradução do trabalho da Ruth.  Mas,  é um trabalho, uma continuidade e não apenas um tratamento individual .

Por Priscila Guimaraes

Arrume as costas!

Quantas vezes não ouvimos isso de nossos pais e avós? E quantas vezes não dizemos isso aos nossos filhos?

Mas em algum momento pensamos ou refletimos sobre os benefícios de alinhar a postura?

Fisicamente não há grandes segredos. Ombros para trás , escápulas encaixadas, coluna ereta. Menos desconforto na região lombar, pescoço, trapézios e ombros.

Vamos portanto, adentar na questão emocional e energética.

Quando deixamos nossa postura relaxada, costas levemente curvadas e ombros inclinados para frente, acabamos olhando para o chão ou próximo dele.

Dessa forma, como podemos enxergar ao longe? Literalmente, mirar  a linha do horizonte? A visão foi criada para vermos, buscarmos e alcançarmos. Olhando ao longe em direção ao chão, com certeza só acharemos buracos.

Experimente em um dia daqueles que nos sentimos meio tristonhos,  sem motivos , andar de forma ereta, ombros para trás e olhando ao longe na linha do horizonte. Cores, formas e movimentos,  serão percebidos como nunca. O poder de observação aumenta e nossa mente se concentra mais do que se ficarmos olhando para o chão de forma limitada.

A respiração se torna mais profunda porque temos mais espaço nos pulmões, e sem percebermos estaremos respirando quando como longos suspiros.

Com problemas, aumente seu poder de observação e com certeza os efeitos serão sentidos mais profundamente.

É tão simples que podemos facilmente observar os outros e assim nos vermos como reflexo. Uma pessoa com postura em que os ombros, pescoço e cabeça estejam todos projetados para frente, passa uma sensação de tristeza, derrotismo e solidão e, pode ser que a pessoa esteja assim, mas como melhorar se até a energia do corpo fica estagnada ?

Não há movimento. A pessoa parece uma concha.

A energia vem de forma vertical. Entra e sai por nossas extremidades. Nossos olhos foram criados para  enxergar o perigo , a caça e as oportunidades. Talvez por isso, fitar o horizonte, seja uma expressão bastante utilizada.

O Pilates proporciona uma enorme variedade de benefícios que são considerados essenciais para os homens, dentre eles, o condicionamento físico.  O método Pilates incentiva o fortalecimento dos músculos abdominais mais profundos e o desenvolvimento muscular em geral num curto tempo e de forma equilibrada. Além disso, ainda nos aspectos físicos, ele melhora a resistência, flexibilidade e postura do praticante.

A melhora do sexo também está na lista de benefícios! O Pilates também lida com a musculatura pélvica, dando um maior controle da área, o que proporciona o aumento do prazer sexual.

Para os esportistas, a vantagem está na prevenção de lesões. Com a musculatura de barriga e abdômen mais alongada, é possível melhorar o controle do corpo reduzindo o risco de contusões. O método Pilates vem sendo trabalhado por jogadores de futebol que visam:

• Criar a força do núcleo para uma maior eficiência e durabilidade;

• Criar músculos longos e resistentes sem volume adicional;

• Aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento;

• Restaurar a postura natural e o alinhamento do corpo;

• Melhorar a estabilidade e o equilíbrio;

• Corrigir os desequilíbrios do corpo reduzindo o risco de lesão;

• Aumentar a resistência através de técnicas de respiração correta.

Programa de ataque

CELULITES

Trouxemos um programa que atualmente é sucesso na Europa para ajudar no ataque da CELULITE.

Celulites são nódulos de gordura que se acumulam principalmente na parte das coxas, principalmente nas laterais e parte posterior das pernas.

50 minutos de ataque intensivo através de massagem localizada nos braços, coxas, glúteos e abdômen com luvas de 09 esferas cada uma com giro de 360 graus, atingindo mais profundamente as fibras musculares, aumentando com isso a circulação.

Intensa e forte, auxiliamos as manobras com creme para celulites.

Programa de 10 sessões – 05 semanas

O5 parcelas iguais de R$ 180,00

Ou

R$ 810,00 à vista.

Indicação para melhor resultado : 02 vezes na semana

Não é novidade que o Pilates é um dos exercícios mais indicados como complemento para quem é esportista. Osciclistas que incluem o método no treinamento de rotina melhoram não só a força, mas a postura, o equilíbrio e a agilidade na execução dos movimentos. Uma sessão de Pilates duas a três vezes por semana é muito eficaz no desempenho desse atleta.

Segundo a fisioterapeuta esportiva Rosana Vaz, grande parte dos ciclistas competidores sentem dores musculares e lombares depois do treino ou competição. Depois de algumas semanas no Pilates, pacientes com este quadro melhoram consideravelmente as dores e passam a corrigir certas falhas.

A técnica aumenta a força das pernas e na parte superior do corpo, o que ajuda o ciclista a manter a postura correta e ter maior impulsão nas pedaladas. “Outra vantagem é o alongamento dos flexores do quadril e do quadríceps, o que reduz as dores lombares e nas costas”, afirma Rosana.

O exercício melhora o equilíbrio do ciclista, contribuindo para minimizar as quedas frequentes e promovendo uma maior consciência corporal. As técnicas de respiração do Pilates também ajudam no aumento da resistência do atleta. Utilizando exercícios específicos, é possível acelerar a recuperação das pernas cansadas, trabalhando a circulação.

“O Pilates também corrige os desequilíbrios musculares, muito comuns no ciclismo. Esse esporte trabalha principalmente o quadríceps, por isso é importante fortalecer os músculos da coxa, para estabilizar as pernas e manter as articulações do joelho e quadril alinhadas”, explica a fisioterapeuta.
A técnica só é contra-indicada no caso de lesões associadas, quadros de dor ou edema e ciclistas não atletas.

Fonte Revista do Pilates

Algumas pessoas quando procuram tratamento corporal mecânico,  mais precisamente, Heccus ou Manthus, na maioria das vezes, questionam:

- Mas dá resultado mesmo?

E nossa resposta é sempre a mesma: Dá, mas depende.

Isso em um primeiro momento soa estranho mas é a mais pura realidade. Quando queremos deixar nosso corpo físico mais magro , mais delgado, precisamos combinar uma série de fatores que o levam a isso.

Alimentação, exercícios físicos constantes, controle da ansiedade na busca do corpo perfeito e tratamentos corporais mecânicos ou não.

Os aparelhos só podem ser aplicados em certas áreas do corpo, por se tratar de ondas de ultrassom, mas as áreas permitidas são aquelas que mais acumulam gordura localizada, como  abdomen e flancos,  e celulites, concentradas nas pernas, principalmente nas coxas.

Por isso que, para o resto do corpo andar junto, precisamos de todos aqueles fatores unidos em uma busca , não de perfeição do photo shop, mas naquilo que nos agrada, satisfazendo nossa auto estima.

Líquido, sabemos o quanto é importante a ingestão de água durante o dia e quando nos submetemos à tratamentos mecânicos,  precisamos dobrar a quantidade de líquidos porque, a gordura quebrada através do ultrassom vai diretamente para o sistema linfático e essa deve ser eliminada através da aceleração do metabolismo = água.

Refrigerante e sucos, de nada ajudam, muito pelo contrário. Incham e dão a falsa sensação de hidratação .

Aquilo que você deseja,  deve ser elaborado para que possa trazer resultados positivos.

Além disso, para que o protocolo dos aparelhos dêem resultados, são necessárias 10 sessões iniciais.

Dez sessões podem ou não ser suficientes. Resultado, haverá.

A média de perda de gordura, no caso do da região abdominal, é de 3 a 5 cm. Já para o tratamento de celulites, depende do grau da mesma, mas normalmente, o resultado traz a diminuição de um grau da celulite diagnósticada.

Por isso, é preciso avaliação da profissional e esclarecimento ao paciente/cliente.

Santo Corpo por Priscila Guimarães

São  04 sessões de manthus ou de heccus de 20 minutos na área a ser tratada mais 20 minutos de drenagem manual na mesma área, intensificando os resultados.

04 sessões de drenagem na área de tratamento mais a aplicação de manta térmica com gel termoativo na área de tratamento.

Como sugestão para o obtenção de melhores resultados, sugerimos que esse programa seja feito em 04 semanas, duas sessões por semana, alternado  a sessão de manthus  ou heccus com a manta térmica.

Valor do Tratamento: R$ 680,00 em três parcelas de R$ 227,00

Telefone: 3051 3829 .

Quando o calor começa em decorrência da chegada da  primavera e verão,  a maioria das pessoas  sentem-se  incentivadas para começar ou retornar às atividades físicas.

O corpo está mais disposto, vestimos menos roupas e corremos para queimar tudo o que o frio nos obrigou a ingerir,  chocolates, cappuccinos, sopas, queijos, pães e etc.

Mas, engano  nosso em achar que o calor é a melhor época para praticarmos exercíçios, achando que teremos melhores resultados.

No calor, transpiramos muito e a sensação do suor faz parecer que estamos queimando gorduras e calorias. Estamos,  mas em verdade,  estamos também regulando nosso organismo que fica mais aquecido e nossa temperatura média corporal deve ficar em 36,5  do que queimando as calorias e com isso emagrecendo.

No inverno, nossa temperatura “cai”. O corpo gasta muito mais energia ( calorias )  para manter a temperatura corpórea .

Por isso iniciar ou manter a prática dos exercíçios durante o frio , pode trazer mais resultados do que no calor.

Além de melhorar a sensação de preguiça, de aparente tristeza  que o frio traz com suas baixas temperaturas e dias  cinzas.

O importante é comecar e acostumar o corpo a atividade física, vencendo a inércia das estações frias, chegando no verão, muito mais preparada e já em boa forma.

Hidratação, alimentação e aconselhamento médico, claro, durante o ano inteiro.

Exercite-se!