AULAS DE YOGA
ashtanga vinyasa
Prática vigorosa, indicada para pessoas de qualquer idade e condição física . Dinâmica, a Ashtanga combina uma mistura de sequências fixas de movimentos; com curta permanência nas posturas e com respiração intensa ( ujjay ). O resultado, é a melhora do alongamento e do equilíbrio. Relaxa, tonifica os músculos, e elimina gorduras; aumentando a capacidade aérobica e respiratória.
Duração:
Iniciantes: 40 minutos
Avançados : de 1h30 a 2 hs.
Prof. Caio : Profa. Patricia :
Manhã: Segunda e Sexta : 7:00 as 9:00 Terça, Quarta e Quinta : 7:00 às 9:00
Tarde: Terça e Quinta : 12:00 as 14:00 Quarta : 12:00 às 14:00
Noite : Segunda, Quarta e Sexta : 19:00 as 21:00
vinyasa flow
Prática derivada da Ashtanga, a Vinyasa Flow também combina vigor físico através da curta permanência nas posturas. Seus movimentos, não seguem uma sequência fixa e as aulas são conduzidas com músicas durante a prática.
Duração : 1h30.
Profa. Roberta:
Terça e Quinta ; 19:30 as 20:45
Valores para a prática de yoga:
Prof. Caio – Ashtanga Yoga Prof. Roberta – Vinyasa Flow Profa. Patricia
1 x semanal – R$ 190,00 mensal 1 x semanal – R$ 190,00 mensal 1 x semanal – R$ 190,00 mensal
2 x semanal – R$ 290,00 mensal 2 x semanal – R$ 290,00 mensal 2 x semanal – R$ 290,00 mensal
livre – R$ 350,00 mensal 3 x semanal – R$ 350,00
** aula avulsa: R$ 50,00 para alunos não matriculados / R$ 30,00 para alunos matriculados e que queiram fazer a prática com outro professor
